Delta Tourism

علم پیشرفت زیادی در نحوه درک ما از خواب کرده است. هنوز پاسخی دقیق برای این سوال وجود ندارد: چرا حین خوابیدن، خواب می‌بینیم؟

خواب‌های ما می‌توانند مبهوت کننده، هیجان انگیز، دلهره آور یا کاملا عجیب باشد. در این مورد که چرا خواب می‌بینیم اتفاق نظر قطعی وجود ندارد و محققان فقط تا حدودی فهمیده‌اند که وقتی خواب می‌بینیم چه اتفاقی می‌افتد. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا حقایقی جالب درباره خواب دیدن آشنا شوید.

چرا خواب می‌بینیم؟

نظریه‌ای که در مورد چیستی خواب دیدن وجود دارد می‌گوید که خواب، ابزاری است که با آن ذهن می‌تواند برای رسیدن به تعادل روان‌شناختی و عاطفی از طریق افکار، احساسات و تجربیات دشوار، پیچیده و ناآرام کننده کار کند.

افسردگی و کابوس

افسردگی و اضطراب اغلب با کابوس همراه است و وجود کابوس ممکن است نشانه‌ای از شدت افسردگی باشد. تحقیقات نشان داده است که در بین بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور، وجود کابوس‌های مکرر با تمایل به خودکشی همراه است. افرادی که دچار افسردگی یا اضطراب هستند بیشتر از حالت معمول دچار خواب های استرس زا، آزاردهنده یا ترسناک می‌شوند. برای خواندن مطالب علمی با مجله دانستنی دلتا همراه باشید.

داروهای افسردگی و تاثیر آن‌ها بر رویا

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد یک نوع دارویی که معمولاً برای درمان افسردگی استفاده می‌شود خواب را تغییر می‌دهد. به نظر می‌رسد مهارکننده‌های انتخابی باز جذب سروتونین (SSRI) از چندین روش خواب دیدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. SSRI ممکن است به یاد آوردن رویاها را کاهش دهد. این نوع دارو می تواند خواب دیدن را بیشتر کند و منجر به ایجاد احساسات مثبت‌تر در خواب شود.

خواب دیدن چه تاثیری بر زندگی ما در هنگام بیداری دارد؟

خواب دیدن جنبه‌ای جهانی و ماندگار از انسان بودن است و کاری است که ما از زمان جوانی تا پیری انجام می‌دهیم. آیا راه هایی وجود دارد که رویاها بتوانند به ما کمک کنند زندگی بهتری داشته باشیم؟ یک نگاه قدیمی به رویاها به عنوان یک دریچه برای خلاقیت وجود دارد. شواهد نشان می‌دهد که رویاها ممکن است به عملکرد روزانه ما کمک کنند، به خصوص این که مربوط به خلاقیت و حل مسئله باشد.

پیشنهاد مطالعه: برای خواندن حقایق بیشتری درباره خواب دیدن، “رویاها و خواب ها” را مطالعه کنید.

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

خواب‌ها می‌توانند جالب، هیجان ‌انگیز و گاهی ترسناک باشند. گاهی اوقات رویا‌ها و خواب ها آنقدر واقعی به نظر می‌رسند که باور نکردن‌شان برای ما بسیار دشوار است!

بسیاری از انسان‌ها به دنبال یافتن علت و حقایقی در مورد رویاها و خواب ها هستند. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم به چند واقعیت جالب در مورد این اتفاق مرموز زندگی بپردازیم.

۱. همه خواب می‌بینند

بزرگسالان و نوزادان و حتی کسانی که ادعا می‌کنند خواب نمی‌بینند، در طول شبانه روز تقریباً دو ساعت خواب می‌بینند. در حقیقت، محققان دریافته‌اند که افراد معمولاً هر شب رویا‌های زیادی می‌بینند که هر کدام به طور معمول بین ۵ تا ۲۰ دقیقه به طول می‌انجامد.

۲. اکثر رویا‌‌ها فراموش می‌شوند

بلافاصله پس از بیدارشدن، ۹۵ درصد از رویاها و خواب ها به سرعت فراموش می‌شوند. در هنگام خواب دیدن، مغز بسیاری از اطلاعات را پردازش و ذخیره نمی‌کند در نتیجه رویا‌ها به حافظه وارد نمی‌شوند.

۳. همه رویاها و خواب ها رنگی نیستند

در‌ حالی که اکثر مردم خواب‌هایی با رنگ‌های متنوع را گزارش می‌دهند، درصد کمی از افراد هم هستند که خواب‌های سیاه و سفید می‌بینند. در مطالعه‌ای از افرادی که تازه بیدار شده‌اند، خواسته شد از میان رنگ‌های جدول آنچه که با رویای خود مطابقت دارد را انتخاب کنند. جالب است بدانید اغلب رنگ‌های انتخاب شده، رنگ‌های گرم بودند.

۴. خواب‌های زنان و مردان متفاوت است

محققان دریافته‌اند که محتوای خواب مردان و زنان با هم متفاوت است. مردان اغلب در خواب‌هایشان اسلحه و تهاجم است، در حالی که زنان بیشتر لباس و خرید می‌بینند!

در مطالعات دیگر نشان داده شد در محتوای خواب مردان اکثرا فعالیت بدنی و تهاجمی وجود دارد ولی در محتوای خواب زنان مکالمه بیشتر از فعالیت بدنی مشاهده می‌شود. زنان بیشتر تمایل دارند که در خوابشان تعداد شخصیت‌های بیشتر و هر دو جنس به طور یکسان وجود داشته باشد. در حالی که مردان اکثرا خواب هم جنسشان را می‌بینند.

۵. حیوانات هم خواب می‌بینند

محققان معتقدند که احتمالا حیوانات هم خواب می‌بینند اما پذیرفتن و اثبات آن کار بسیار دشواری است. بسیاری فکر می‌کنند زمان‌هایی که یک سگ دم خود را تکان می‌دهد یا پاهایش حرکت می‌کند، در حال خواب دیدن است.

بیشتر بخوانید: برای مطالعه بیشتر مطلب «ساخت یک قرص معجزه‌گر برای درمان خروپف» را بخوانید.