loading...

Delta Tourism

مجله دلتا

بازدید : 49
چهارشنبه 19 خرداد 1400 زمان : 9:19

یک شرکت فرانسوی پارچه‌های رصدکننده سلامت را عرضه کرده است که می‌تواند وضعیت سلامت و میزان خستگی فرد را تحت نظر بگیرد.

این پارچه که توسط شرکت Cityzen Sciences عرضه شده، جایزه ابتکارات بهداشت روزانه نمایشگاه CES 2014 را بخاطر ساخت پارچه حسی هوشمند دریافته کرده است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره این پارچه های رصدکننده سلامت بخوانید.

گیلبرت رویلون مدیر بخش بین المللی Cityzen Sciences می‌گوید این پارچه حسی هوشمند، گرمای بدن، میزان تنفس، ضربان قلب و همچنین حرکات فرد را از طریق GPS می‌خواند.

کاربرد پارچه رصدکننده سلامت

از این پارچه‌های رصدکننده سلامت می توان برای تولید انواع پوشاک از جمله تی شرت، دستکش و شلوار استفاده کرد. این پارچه هوشمند جدید که ترکیبی است از حسگر، الیاف، توزیع کننده‌های محاسبات و انتقال دهنده‌ای که با یک باتری کوچک کار می‌کند از طریق یک دستگاه کوچک بطور زمان واقعی به تلفن هوشمند مرتبط می‌شود.

پارچه رصد کننده وضعیت سلامت

تلفن هوشمند از اپلیکیشنی استفاده می‌کند که داده‌ها را از این پارچه گرفته، ذخیره سازی و تحلیل می‌کند و نشان می‌دهد آیا فرد کاربر خسته یا پر استرس است و یا در آستانه سکته قلبی قرار دارد!

پارچه‌های حسی هوشمند را که احتمالا ۳۰ تا ۴۰ درصد بیش از پارچه‌های معمولی هزینه دارند، می‌توان با خیال راحت با استفاده از ماشین لباسشویی شست و اتوکشی کرد.

وقتی نسخه‌های رقابتی‌تر این پارچه‌های رصدکننده سلامت ساخته شود می‌توان حسگرهای دیگری را نیز به آن افزود. اطلاعاتی مانند اکسیژن خون، میزان هوای ورودی و خروجی ریه‌ها در تنفس عادی و شاید میزان قند خون می‌تواند چنین پارچه‌هایی را برای نظارت روزانه وضعیت سلامت افراد به یک سیستم ضروری تبدیل کند.
شاید هوشمندترین بخش این پارچه حسی هوشمند، هنوز عرضه نشده است؛ چرا که این شرکت در حال کار بر روی سیستم شارژ کننده‌ای برای پارچه است که بیشترین انرژی خود را در زمان شستشوی پارچه به دست می‌آورد.

احتمالا این پارچه‌های حسی هوشمند اواخر سال جاری میلادی به بازار عرضه شوند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب «پارچه هوشمند : به نرمی پنبه و سختی سنگ» را بخوانید.

بازدید : 29
سه شنبه 18 خرداد 1400 زمان : 15:19

بسیاری از داده‎‌هایی که به ضمیر خودآگاه ما وارد می‌شوند بصورت غیر مستقیم است یعنی تجربیات شخصی خودمان نیستند، بلکه تجربیات یا دانش دیگران است که از طریق مطالعه یا دیدن و شنیدن در اختیار ما قرار می‌گیرد.
ضمیر خودآگاه

آیا تا به حال شده در تاریکی شب، یک چیز عجیب غریب ببینید که ندانید چیست و کمی‌ هم بترسید؟ آیا شده که شما و دوستتان در یک زمان به یک شی ناشناس نگاه کنید اما دو تا تعریف مختلف برای آن شی داشته باشید؟ نگران نباشید این‌ها مواردی هستند کاملا طبیعی و برآمده از زاویه‌ی نگاه شماست. اما بر می‌گردیم به سوال اصلی: ضمیر خودآگاه چیست؟ در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره ضمیر خودآگاه صحبت خواهیم کرد.

ضمیر خودآگاه چیست؟

گر چه در طول تاریخ بشر، بسیاری از دانشمندان سعی کرده‌اند تعاریف خودشان را در مورد ضمیر خودآگاه ارائه دهند، هنوز یک تعریف یکسان و واحدی برای ضمیر خودآگاه وجود ندارد.

فقط یک نفر در این دنیا وجود دارد که می‌تواند به شما بگوید ضمیر خودآگاه شما چیست. آن شخص خود شما هستید. بله خود شما. هر شخصی خودش نسبت به ضمیر خودآگاه خودش آگاهی کامل داشته باشد نیازی ندارد کسی آن را برایش توضیح دهد.

همین‌که می‌دانید می‌توانید تصمیم‌های خودتان را بگیرید، یا هر لحظه تصمیم‌تان را عوض کنید. همین‌که علاقه‌مندی‌های شخصی خودتان را دارید. همین‌که توانایی حل مشکلاتی که برایتان رخ می‌دهد را دارید و می‌توانید راه حل جدید پیدا کنید. همه و همه‌ در واقع کاری است که توسط ضمیر خودآگاهتان انجام می‌شود.

ضمیر خودآگاه، اساسی‌ترین بخش مغز و ساختار فکری ما را تشکیل می‌دهد

عملکرد آن بسیار پیچیده است و جالب اینکه برای هر شخصی نیز متفاوت است. برای همین هنوز تعریف واحدی برای بخش خودآگاه مغز وجود ندارد. ما در عین حالی‌که هر روز و هر لحظه از این بخش استفاده می‌کنیم نمی‌توانیم آن را بصورت همگانی تجزیه تحلیل کنیم

ضمیر ناخودآگاه

عملکرد ضمیر خودآگاه در هر شخص

وقتی قصد دارید یک تعریفی از یک شی ارائه دهید، اولین کاری که نیاز است انجام دهید این است که به دقت به آن جسم نگاه کنید. نگاه شما از یک زاویه‌‌ دید مشخص است و اگر فقط از همان زاویه آن جسم را تعریف کنید یک تعریف تک بعدی است. اما اگر شی را بچرخانید تا زاویه‌های دیگرش را هم ببینید، در نهایت بهتر می‌توانید به یک تعریف کامل و شفاف‌تری از آن شی برسید. این کار توسط بخش خود آگاه مغز انجام می‌شود.

بخش خود آگاه، در مغز قرار دارد و توانایی این را دارد که در آنِ واحد، چندین و چند محاسبه را باهم انجام دهد و به یک یا چند نتیجه برسد.

به عبارتی دیگر، شما از طریق یک‌سری ورودی، به بخش خودآگاه مغزتان مقداری داده می‌دهید و سپس خروجی آن می‌شود اعمال و افکارتان و احساسات شما. در واقع اگر یک فکر خاصی به ذهنتان برسد نتیجه‌ عملکرد همزمان چندین و چند داده‌ مختلف است که در بخش خودآگاه بصورت یک نسخه در آمده و حالا یک فکر واحد را تشکیل داده است.

آیا می‌توان ضمیر خودآگاه را حس کرد؟

فرض کنید قصد دارید یک روز را با بی‌خیالی کامل سپری کنید و اصلا به هیچ چیز فکر نکنید و مغزتان را به کار نیندازید. اما غیر ممکن است. مغز شما حتی در تنبل‌ترین روزها نیز، بیشتر از ۵۰۰ کالری انرژی مصرف می‌کند. این مقدار معادل ۲۰ در صد از کل انرژی بدن در طی یک روز است و شما چه بخواهید چه نخواهید، این میزان انرژی مصرف می‌شود بدون اینکه حس کنید مغزتان دارد فعالیت می‌کند.

این نوع فعالیت‌های مغزی و بدنی، بخشی از عملکرد ضمیر خودآگاه است که شما آنها را حس نمی‌کنید. اگر قرار بود آنها را حس کنید واقعا عذاب آور بود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب بالا آمدن آب دریا، حقیقتی انکارناپذیر را مطالعه کنید.

بازدید : 39
سه شنبه 18 خرداد 1400 زمان : 15:08

تحقیقات انجام شده بیان‌گر این است که ما حتی بدون نیاز دائم به وجود نور خورشید از طریق ذخیره کرد‌ن انرژی آن که توسط اتم‌های هیدروژن انجام می‌‌شود، می‌توانیم بصورت همیشگی انرژی خورشیدی را داشته باشیم.
دستاوردهای-مهم-تکنولوژی-نانو

دنیای تکنولوژی نانو تقریبا در همه‌ جنبه‌های زندگی ما تاثیرگذار خواهد بود و تاثیرگذاری آن روز به روز بیشتر و بیشتر خواهد شد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا به سه مورد از دستاوردهای مهم تکنولوژی نانو اشاره خواهیم کرد:

۱_ انرژی خورشیدی در دنیای تکنولوژی نانو

ذرات کوانتومی‌ یا همان ذرات کوچکتر از اتم، دستخوش تغییر بزرگی هستند تا بتوانند ما را هر چه بیشتر از انرژی خورشیدی بهره‌مند کنند. تصور کنید یک لایه‌ کوانتومی‌ شفاف روی هر جسمی‌ کشیده شود و آن لایه‌ شفاف بتواند مثل یک باتری خورشیدی عمل کند. جالب است که حتی خود شما می‌توانید تبدیل به یک باتری خورشیدی شوید که همینطور که هستید برق هم تولید کنید.

در واقع این اتفاقی است که در دنیای تکنولوژی نانو، دست یافتنی است، چرا که ذرات کوانتومی‌ دارای این توانایی بالقوه هستند و این یعنی ما می‌توانیم هر پنجره‌ شیشه‌ای که در خانه‌مان وجود دارد را تبدیل کنیم به یک سلول خورشیدی و از آن برق و حرارت بگیریم. از طرفی هزینه‌ استفاده از ذرات نانویی برای تبدیل آن‌ها به سلول خورشیدی، زیاد نیست.

دنیای تکنولوژی

۲- آب سالم در دنیای تکنولوژی نانو

یکی از مشکلات بزرگ امروزی، کارخانه‌جات و صنایعی هستند که به آب وابسته بوده و پساب کارخانه‌ای خود را وارد چرخه‌ آب‌های زمین می‌کنند. این پساب حاوی مواد سمی‌ خطرناکی است که به آسانی در طبیعت و به روش طبیعی تصفیه نمی‌شوند و چون وارد چرخه‌ آب‌های کره زمین شده است باعث بروز انواع مسمومیت‌ها در موجودات زنده از گیاه گرفته تا انسان می‌شود. اما اگر به دنیای تکنولوژی نانو قدم بگذاریم می‌‌توانیم این معضل بزرگ را حل کنیم.

می‌توان وارد دنیای نانو شد و اتم‌هایی ساخت که با اتم‌های مواد سمی‌ موجود در آب، مقابله کنند و آن‌ها را از بین ببرند طوری‌که این آب آنقدر سالم شود که حتی قابلیت آشامیدن هم داشته باشد.

از طرف دیگر، به غیر از مواد شیمیایی مسموم که می‌توانند حذف شوند، انواع ویروس‌ها و باکتری‌هایی که به هر دلیل در آب وجود دارند نیز می‌توانند حذف شوند ولی این‌کار فقط با استفاده از تکنولوژی نانو، ممکن خواهد بود چون اندازه‌ یک ویروس ۲۰۰ نانومتر است و فقط با فیلترهایی که کوچک‌تر از این ویروس‌ها باشند می‌توان این ویروس را فیلتر کرد، حالا چه فیلتری بجز فیلترهای نانویی سراغ دارید؟

تکنولوژی نانو

۳- از بین رفتن انوع سرطان‌ها در دنیای تکنولوژی نانو

ذرات نانویی، این اجازه را به ما می‌دهند که داروها را بطور هدفمند وارد بدن انسان کنیم. ذرات نانو به گونه‌ای مهندسی می‌شوند که بتوانند دقیقا وارد هر عضو از بدن انسان شوند و فقط با سلول‌های سرطانی همان عضو مبارزه کنند بدون اینکه آسیبی به سایر سلول‌های سالم بزنند.

ذرات نانو همچنین می‌توانند با حمل حرارت و گرما، شبیه به شعله‌های آتشی باشند که به سراغ تومورهای سرطانی می‌روند آن‌ها را می‌سوزانند تا از بین بروند.

قطر لوله‌های نانویی از تار موی انسان کمتر است اما می‌تواند به هر درازایی باشد. این لوله‌های نانویی، می‌توانند به تومورهای سرطانی وصل شده آنقدر حرارت به آن تومور برسانند که باعث سوختن غده‌ سرطانی شوند و آن را به کل نابود کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب کامپیوتر شبیه مغز با بیش از ۱۰۰ میلیون نورون را در مجله دلتا بخوانید.

بازدید : 67
سه شنبه 18 خرداد 1400 زمان : 14:55

کامپیوتری شبیه مغز با بیش از ۱۰۰ میلیون نورون، نخستین نمونه از این نوع در چین، توسط محققان در استان ژجیانگ در شرق چین ساخته شده است.

دانشگاه ژجیانگ کامپیوتر تازه توسعه یافته‌ای به نام داروین موس را معرفی کردند. در این مطلب از مجله دلتا درباره این کامپیوتر شبیه مغز خواهید خواند.

کامپیوتر شبیه مغز

مدیر آزمایشگاه ژجیانگ گفت: این دستگاه با تکنولوژی پیشرفته شامل ۷۹۲ تراشه داروین مانند نسل دوم مغز است که توسط دانشگاه ژجیانگ ساخته شده است.

این برنامه از ۱۲۰ میلیون نورون و حدود ۱۰۰ میلیارد سیناپس پشتیبانی می‌کند که معادل تعداد نورون‌ها در مغز موش است.

کامپیوتر شبیه مغز با 100 میلیون نورون

«پان گانگ»، از کالج علوم و فناوری کامپیوتر دانشگاه ژجیانگ که ریاست محققان را بر عهده داشت، گفت: این ۷۹۲ تراشه محاسباتی شبه مغز را دقیقاً مانند بلوک های ساختمانی، در سه شاسی استاندارد سرور ادغام کرده تا یک کامپیوتر قدرتمند مشابه مغز بسازیم.

سیستم عامل

در عین حال، محققان یک سیستم عامل نیز ابداع کردند که به طور خاص برای کامپیوتر شبیه مغز طراحی شده است؛ این سیستم عامل «داروین او.اس» (Darwin OS ) نام دارد؛ مدیریت و برنامه ریزی موثر منابع سخت افزاری را تحقق می‌بخشد و از عملیات و برنامه های کامپیوترهای مغز مانند پشتیبانی می‌کند.

به گفته محققان، محاسبات شبه مغز به استفاده از سخت افزار و نرم افزار برای شبیه سازی ساختار و مکانیسم عملکرد شبکه عصبی مغز و ساخت الگوی جدید هوش مصنوعی اطلاق می‌شود. این یک معماری نوآورانه محاسباتی است که به عنوان یکی از راه‌های مهم برای حل مشکلات پیچیده مربوط به محاسبات در زمینه‌هایی مانند هوش مصنوعی در نظر گرفته می‌شود.

پان اضافه کرد که این نوع کامپیوتر شبیه مغز قادر به انجام کارهای مختلفی از جمله امکان همکاری چندین ربات در عملیات شبیه سازی برای مبارزه با سیل و نجات افراد است.

بیشتر بخوانید: در مطالعه‌ای جدید دانشمندان موفق به ساخت هیدروژلی رسانا و انعطاف‌پذیر برای ترمیم اعصاب مغز شدند. مطلب «ترمیم اعصاب مغز با هیدروژل» را بخوانید.

بازدید : 50
سه شنبه 18 خرداد 1400 زمان : 14:48

گرم‌تر شدن آب اقیانوس‌ها و دریاها عواقب متعددی به دنبال دارد که بالا آمدن آب دریا یکی از این عواقب است.
بالا آمدن آب دریا

بالا آمدن آب دریا پیش از هر چیزی، می‌تواند روی شهرهای ساحلی اثر گذاشته و زندگی مردم این مناطق را با خطری جدی مواجه کند. اما آیا می‌توان با این خطر مقابله کرد؟ آیا این موضوع پدیده‌ای اجتناب ناپذیر و ناشی از قهر طبیعت است؟ در این مطلب همراه مجله دلتا باشید.

بالا آمدن آب دریا و چالش‌ها و فجایعی که برای بشر به دنبال خواهد داشت

مطالعات نشان می‌دهد که سطح آب دریاها به سرعت در حال بالا آمدن است و اگر موانع مناسبی در سواحل احداث نشود طوفان‌ها و سیل‌های ناشی از آن می‌تواند به فجایع بزرگی در شهرهای ساحلی و پرجمعیتی مثل بمبئی منجر شود. اما با تغییراتی که در الگوی آب و هوا به وجود آمده است شدت بارش‌های سیل آسا در حال افزایش است و بالا آمدن آب دریا نیز به تشدید آن منجر می‌شود.

بمبئی یکی از قطب‌های هندوستان است که اقتصادی به سرعت در حال رشد دارد و فجایعی مانند این می‌تواند زندگی و درآمد میلیون‌ها انسان را در معرض خطر قرار دهد. استفان هالگات اقتصاد دان مرکز کاهش و مقابله با بلایای طبیعی در بانک جهانی معتقد است چالش اصلی زمانی شروع می‌شود که ما باید مردم را برای اتفاقی آماده کنیم که هنوز قابل مشاهده نیست.

مردم باید بدانند که کوچک‌ترین تغییر در سطح آب دریا می‌تواند خطرات و عواقب اقتصادی بسیاری در پی داشته باشد.

 خطرات ناشی از بالا آمدن آب دریا

خطرات ناشی از بالا آمدن آب دریا

بررسی‌ها نشان می‌دهد که تا سال ۲۰۰۵ متوسط خسارت‌های ناشی از سیل در شهرها به بیش از ۶ میلیارد دلار رسیده است و حتی اگر انسان‌ها تولید گاز دی اکسید کربن را محدود کنند( که با شرایط فعلی بعید به نظر می‌رسد) باز هم سطح دریاها تا سال ۲۰۵۰ حدود بیست سانتی‌متر افزایش خواهد یافت. این میزان بالا آمدن آب دریا می‌تواند خطر سیل‌ها و بارش‌های شدید را در شهرهای ساحلی مثل بمبئی بیش از دو برابر افزایش دهد.

پیش‌بینی‌ها

پیش بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ بالا آمدن آب دریاها و سیل ناشی از آن خسارتی بیش از یک تریلیون دلار به جا بگذارد مگر این که ساکنان این شهرها برای موقعیت جدید آماده باشند. هالگات معتقد است که سرمایه گذاری برای مقابله با اثرات ناشی از بالا آمدن آب دریا می‌تواند خطر و خسارت ناشی از این پدیده را کاهش دهد و وظیفه ما در این شرایط، بیش از هر چیزی دیگری آگاه سازی مردم و مسئولان است.

بمبئی تنها شهری نیست که با خطرات و عواقب ناشی از بالا آمدن آب دریا مواجه است بلکه همه شهرهای ساحلی آسیا که در حال رشد سریع اقتصادی هستند و جمعیتی بالاتر از ده میلیون نفر دارند با این خطر روبرو می‌باشند.

مانند داکا پایتخت بنگلادش، مانیل پایتخت فیلیپین و جاکارتا پایتخت اندونزی که در ریسک بیشتری قرار دارند و طبق بررسی‌ها این شهر هر سال بطور متوسط ۲۰ تا ۲۸ سانتی متر بیشتر به زیر آب فرو می‌رود.

واقعیت این است که خطرات ناشی از تغییرات آب و هوایی بیش از آن چیزی است که تصور می‌شد و شهرهای ساحلی بزرگ باید برای افزایش سطح آب تا یک متر هم آمادگی داشته باشند چون در غیر این صورت عواقب ناشی از این تغییرات، جبران ناپذیر خواهد بود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب تولید و استفاده از انرژی بادی باعث گرم تر شدن زمین می‌شود! را در مجله دلتا بخوانید.

بازدید : 49
دوشنبه 17 خرداد 1400 زمان : 16:41

احساس خستگی مفرط می‌تواند بر عملکرد کاری، زندگی خانوادگی و روابط اجتماعی افراد تاثیرات منفی بگذارد.
خستگی مفرط

خستگی مزمن و همیشگی مشکلی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این مشکل غالبا یک مساله‌ پزشکی محسوب نمی‌شود و با اعمال تغییراتی در سبک زندگی قابل رفع شدن است. با این حال باید بدانید برخی بیماری‌ها نیز باعث خستگی مفرط می‌شوند. اگر شما هم با این مشکل روبرو هستید با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید.

بیماری‌هایی که باعث خستگی مفرط می‌شوند

کم‌خونی

یکی از رایج‌ترین دلایل پزشکی که منجر به احساس خستگی مداوم می‌شود، کم‌خونی ناشی از فقر آهن است. به طور معمول در موقع بروز کم‌خونی فرد احساس می‌کند که نمی‌تواند از عهده‌ کاری برآید و عضلات احساس سنگینی می‌کنند.

کم‌کاری تیروئید

کم‌کاری غده تیروئید به این معنی است که هورمون تیروئید (تیروکسین) در بدن فرد بسیار کم ترشح می‌شود. این مساله باعث احساس خستگی می‌شود. این بیماری بیشتر در خانم‌ها دیده می‌شود و عموما با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش پیدا می‌کند.

دیابت

یکی از اصلی‌ترین علائم دیابت نوع ۱ و ۲ احساس خستگی زیاد است. علائم کلیدی دیگر شامل احساس تشنگی شدید، دفع ادرار مکرر (به ویژه در شب) و کاهش وزن است.

خستگی مزمن

آپنه خواب

آپنه خواب وضعیتی است که گلو در هنگام خواب باریک یا بسته می‌شود و به طور مکرر تنفس را قطع می‌کند. دشواری در تنفس به این معنی است که فرد به طور مکرر در شب بیدار می‌شود و در طی روز احساس خستگی می‌کند. آپنه خواب معمولا به دلیل چاقی اتفاق می‌افتد.

افسردگی

افسردگی علاوه بر اینکه تأثیرات مخربی بر روحیه دارد، می‌تواند باعث تحلیل و کاهش سطح انرژی نیز بشود. افسردگی می‌تواند ریتم خواب را با اخلال مواجه کند و باعث شود که فرد در طول روز احساس خستگی بیشتری را تجربه کند.

اضطراب

احساس اضطراب گاهی اوقات کاملا طبیعی است. اما بعضی از افراد دائما احساس اضطراب غیرقابل‌کنترل و شدیدی را تجربه می‌کنند که زندگی روزمره آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علاوه بر احساس نگرانی و تحریک‌پذیری، افراد مبتلا به این اختلال اغلب اوقات احساس خستگی می‌کنند.

بیماری سلیاک

بیماری سلیاک یک بیماری مزمن و مادام‌العمر است که در اثر واکنش سیستم ایمنی بدن به گلوتن ایجاد می‌شود. گلوتن یک پروتئین در گندم، جو و چاودار است و می‌توان آن را در غذاهایی مانند ماکارونی، نان، کیک و غلات یافت.

بازدید : 75
دوشنبه 17 خرداد 1400 زمان : 14:28

مصرف گه‌گاه فست فود ضرر چندانی برای بدن ندارد. با این حال فست فودها حاوی مواد نگهدارنده، مواد افزودنی و رنگ هستند.
مضرات فست فود

امروزه غذاهای فست‌فود بخش مهمی از رژیم غذایی بسیاری از افراد را تشکیل می‌دهند و در میان کوچک و بزرگ طرفداران زیادی دارند. چراکه این غذاها بسیار خوشمزه و لذت‌بخش هستند. اما تضمین می‌کنیم که این لذت کوتاه‌مدت، ارزش به خطر افتادن سلامت بدن‌تان را ندارد. در شناخت مضرات فست فود با بخش سلامت مجله دلتا همراه شوید.

مشکلات پوستی

خوردن فست‌فود باعث بعضی مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه می‌شود. علت این موضوع این است که فست‌فود‌ها حاوی قند، آرد سفید و کربوهیدرات زیادی هستند که موجب تحریک پوست می‌شوند.

مشکلات گوارشی

مصرف بیش از حد سدیم که به وفور در فست‌فودها وجود دارد منجر به احتباس آب در بدن می‌شود. این موضوع باعث نفخ و پف کردن بدن می‌شود. همچنین عدم وجود فیبر در این غذاها، منجر به یبوست می‌شود.

کاهش حافظه

وجود مقدار زیاد چربی‌های اشباع شده از دیگر مضرات فست فود است. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف زیاد چربی اشباع شده علاوه بر صدمه به قلب، عملکرد مغز و حافظه را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد.

افسردگی

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که خوردن فست‌فود ممکن است باعث تشدید افسردگی شود. افرادی که فست‌فود می‌خورند نسبت به افرادی که نمی‌خورند ۵۱ درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

افزایش قند خون

فست‌فود‌ها به دلیل وجود کربوهیدرات زیاد قند خون را افزایش می‌دهند. با خوردن مواد غذایی‌ که آرد سفید دارند، بدن‌تان مقدار بیشتری قند سفید دریافت می‌کند. مصرف منظم چنین غذاهایی ممکن است منجر به بیماری‌‌هایی نظیر دیابت شود.

افزایش کلسترول

بسیاری از فست‌فودها با محصولات حیوانی، روغن زیاد، پنیر و سس‌های پرچرب تهیه و سرو می‌شوند. چربی زیاد موجود در فست‌فودها باعث افزایش کلسترول خون می‌شود. این موضوع می‌تواند منجر به رسوب کلسترول در عروق و گرفتگی آنها شود.

افزایش احتمال سرطان

تحقیقات نشان می‌دهند که وقتی گوشت حرارت زیادی می‌بیند ماده‌ای آزاد می‌کند که با سرطان‌های سینه، پروستات و روده‌ بزرگ در ارتباط است. علاوه بر این، در فست‌‌فودها سدیم نیترات وجود دارد که بطور بالقوه منجر به سرطان می‌شود.

ضعف استخوان‌ها

مصرف زیاد سدیم که به مقدار فراوانی در فست‌فودها وجود دارد باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شده و منجر به پوکی استخوان می‌گردد‌.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ذاهای پرچربی که برای سلامتی مفیدند! را بخوانید.

بازدید : 39
دوشنبه 17 خرداد 1400 زمان : 14:26

جوش‌های سرسیاه در واقع نوع خفیف آکنه هستند که معمولا در پوست صورت دیده می‌شوند.
درمان جوش سرسیاه

پوست ما آلودگی‌های مختلف نظیر گرد و خاک، آلاینده‌های موجود در هوا و چربی را به خود جذب می‌کند. این اتفاقی است که هر روز و هر ساعت در حال وقوع است. نتیجه‌ چنین وضعی بسته شدن منافذ پوست و فولیکول‌های مو و متعاقب آن ایجاد جوش‌های سرسیاه و آکنه است. در این بخش از مجله دلتا به شما راه‌های درمان جوش سرسیاه را ارائه خواهیم داد.

از لایه‌بردار استفاده کنید

لایه‌برداری ملایم پوست یکی از قدم‌های اولیه درمان جوش سرسیاه است. لازم است این کار را در روتین مراقبت از پوست‌ خود قرار دهید.

از یک اسکراب طبیعی متناسب با نوع پوستی که دارید استفاده کنید تا سلول‌های مرده و آلودگی‌ها از صورت‌ پاک شوند. باید دست‌کم هفته‌ای یک بار برای پوست خود لایه‌برداری ملایم انجام دهید.

پوست‌ خود را تمیز نگه دارید

هر بار که از خانه بیرون می‌روید پوست‌ شما آلودگی‌هایی را جذب می‌کند. اگر خوب آنها را تمیز نکنید منجر به مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد و احتمالا جوش‌های سرسیاه ظاهر می‌شوند. مواد آرایشی هم در صورتی که کاملا از روی پوست پاک نشوند می‌توانند همین تأثیر را بگذارند.

از روبالشی تمیز استفاده کنید

وقتی در رختخواب‌ خوابیده‌اید چربی و آلودگی از صورت‌ روی روبالشی‌ شما منتقل می‌شود. روبالشی‌ خود را مرتب بشویید تا از تجمع آلودگی و برگشت دوباره آن به پوست صورت جلوگیری شود.

رفع جوش سرسیاه

صورت‌ خود را بخور دهید

قرار دادن صورت در معرض بخار یک راه موثر برای نرم کردن جوش‌های سرسیاه و سرسخت است. بخور دادن صورت باعث می‌شود پوست شما عرق کرده و در نتیجه سموم از آن راحت‌تر خارج شوند.

از برخی مواد طبیعی برای پاک سازی کمک بگیرید

جوش شیرین

برای درمان جوش سرسیاه یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با دو قاشق غذاخوری آب ترکیب کرده و خمیر حاصل را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی جوش‌های سرسیاه قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید.

رفع جوش سرسیاه

چای سبز

یک قاشق غذاخوری برگ‌های چای سبز را با آب ترکیب کرده و خمیر سفتی درست کنید. خمیر را روی جوش‌های سرسیاه گذاشته و بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

سفیده تخم‌مرغ

سفیده یک تخم‌مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و روی صورت‌ خود بگذارید. اجازه دهید تا خشک شود، سپس آن را با آب بشویید.

پودر دارچین

یک قاشق غذاخوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو ترکیب کنید. خمیر حاصل را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت گذاشته و سپس با آب بشویید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب این کارها به پوست شما آسیب می‌زند را بخوانید.

بازدید : 87
دوشنبه 17 خرداد 1400 زمان : 14:23

بسیاری از افراد همواره با این مشکل روبرو هستند که با وجود اینکه پرخوری و کم‌تحرکی ندارند، اما وزن‌شان کم نمی‌شود.
عادت های غلط برای لاغری

کاهش وزن و رژیم غذایی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. اما بعضی عادت‌های ناسالم هم می‌توانند شما را از وزن ایده‌آل‌تان دور کنند. ممکن است یک رژیم عالی را دنبال کرده و ساعت‌ها ورزش کنید و عرق بریزید. اما تا زمانی که این عادت‌های مضر شبانه را ترک نکنید، وزن‌تان نه تنها کم نمی‌شود، بلکه شاید دچار اضافه وزن هم بشوید. در شناخت این عادت های غلط برای لاغری با مجله دلتا همراه شوید.

بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کنید

بسیاری از افراد عادت دارند بعد از یک روز کاری شلوغ جلوی تلویزیون بنشینند و همراه با دیدن سریال دلخواه خود خوراکی‌های پرکالری بخورند.

تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مبتلا به اضافه وزن که مدت‌زمان تماشای تلویزیون را نصف کردند، هر روز ‌بطور میانگین ۱۱۹ کالری بیشتر سوزاندند.

با غذا آرامش پیدا می‌کنید

مصرف غذا برای ریلکس کردن یکی از عادت های غلط برای لاغری است که بسیاری از افراد در پایان شب‌ انجام می‌دهند. برای اینکه ذهنتان را آرام کنید به فکر روش‌های آرام‌بخش دیگر مثل دوش گرفتن یا انجام یوگا باشید.

همچنین به این موضوع مهم توجه داشته باشید که ما گاهی اوقات احساس تشنگی و گرسنگی را با یکدیگر اشتباه می‌گیریم.

دیر شام می‌خورید

هیچ چیز بدتر از آن نیست که با معده‌ کاملا پر بخوابید. غذا خوردن در آخر شب می‌تواند به خواب رفتن را دشوار کند. معمولا اگر قبل از خواب زیاد غذا بخورید، بدنتان دچار مشکل می‌شود. چون برای هضم غذا به جریان خون نیاز است که این موضوع اختلالاتی را به وجود می‌آورد.

 اضافه وزن

میان وعده‌های ناسالم می‌خورید

گرسنه شدن بین وعده‌های غذایی یک موضوع طبیعی است. نکته‌‌ای که باید به آن توجه کنید، انتخاب گزینه‌های سالم، مقوی و سیرکننده به‌عنوان میان وعده است. می‌توانید مطلب این میان‌وعده‌ها را از دست ندهید را بخوانید.

شب‌ها دیر می‌خوابید

زمانی که به اندازه‌ کافی نخوابید، هورمون گرسنگی (گرلین) بدن‌تان تحت تأثیر قرار می‌گیرد. این موضوع توانایی بدن برای تشخیص گرسنگی واقعی، متوقف کردن فرآیند کالری‌سوزی و ذخیره‌ انرژی به‌عنوان چربی را مختل می‌کند.

سریع غذا می‌خورید

تند غذا خوردن یکی دیگر از عادت های غلط برای لاغری است. ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا معده پیام سیری را به مغز بفرستد. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که آهسته و بدون عجله غذا می‌خورند، در مقایسه با افرادی که به تند غذا خوردن عادت دارند، به‌طور میانگین در هر وعده‌ غذایی ۶۶ کالری کمتر مصرف می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب با بادام زمینی لاغر شوید! را بخوانید.

بازدید : 68
دوشنبه 17 خرداد 1400 زمان : 14:21

سردرد انواع مختلفی دارد و سردرد تنشی و میگرن رایج‌ترین انواع آن هستند.
تسکین سردرد
سردرد عارضه‌ آزاردهنده‌ای است که همه‌ افراد چندین بار در طول زندگی خود دچار آن می‌شوند. این عارضه می‌تواند در صورت شدید بودن زندگی روزمره‌ شما را مختل کند. داروهای مختلفی برای درمان سردرد وجود دارند. با این حال می‌توانید برای تسکین سردرد از بعضی روش‌‌های فوری و اثرگذار خانگی که در بخش سلامت مجله دلتا خواهید خواند کمک بگیرید.

روش‌های خانگی برای تسکین سردرد

آب بنوشید

مطالعات نشان می‌دهند که کم‌آبی مزمن بدن علت رایج سردردهای تنشی و میگرنی است. نوشیدن آب کافی علائم سردرد را در افراد دچار کم‌آبی طی ۳۰ دقیقه تا ۳ ساعت تسکین می‌دهد.

منیزیم مصرف کنید

کمبود منیزیم با سردردهای تنشی و میگرنی ارتباط قوی دارد. مصرف مکمل منیزیم هنگام سردرد باعث تنظیم انقباض و اتساع عروق خونی و تسکین سردرد می شود. مصرف این مکمل‌ها ممکن است در بعضی از افراد منجر به مشکلات گوارشی مثل اسهال شود.

درمان خانگی سردرد

از روغن‌های اسانسی استفاده کنید

روغن‌های اسانسی روغن‌هایی به‌شدت غلیظ هستند که ترکیبات خوشبویی دارند. این روغن‌ها فواید درمانی متعددی دارند و معمولا از آن‌ها بصورت موضعی استفاده می‌شود. روغن‌های اسانسی نعناع و اسطوخودوس بطور ویژه در درمان سردرد مؤثر هستند.

از کمپرس سرد استفاده کنید

استفاده از کمپرس سرد ممکن است علائم سردرد را کاهش دهد. قرار دادن کمپرس سرد یا یخ روی ناحیه‌ گردن و سر رگ‌های خونی را منقبض می‌کند که این موضوع در درمان سردرد و کاهش علائم آن مفید است.

غذاهای محرک را کم کنید

بعضی از مواد غذایی می‌تواند منجر به تحریک سردرد در بعضی از افراد شود. شکلات، مرکبات و قهوه رایج‌ترین مواد غذایی هستند که توسط افراد مبتلا به میگرن به‌عنوان غذاهای محرک معرفی شده‌اند.

 درمان سردرد

با یوگا ریلکس کنید

طبق مطالعات تعداد دفعات و شدت سردرد در افرادی که هم یوگا انجام می‌دهند و هم برای درمان سردرد دارو مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که فقط دارو مصرف می‌کنند کاهش قابل‌توجهی دارد.

چای زنجبیل بنوشید

زنجبیل حاوی ترکیبات مفید زیادی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است. این ترکیبات در تسکین سردردهای شدید بسیار موثر هستند. علاوه بر این زنجبیل به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک می‌کند که از علائم رایج مرتبط با سردرد شدید به شمار می‌روند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۷ راه موثر در جلوگیری از سردرد را بخوانید.

تعداد صفحات : 100

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 1003
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین :
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز :
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز :
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز :
  • گوگل دیروز :
  • بازدید هفته :
  • بازدید ماه :
  • بازدید سال :
  • بازدید کلی :
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    لینک های ویژه